黑莓的功效有哪些?

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. ?2 P9 _9 b; t3 b  P, r; j0 {: T      黑莓是一种生命力旺盛的植物、黑莓是一种营养丰富的水果，黑莓的功效非常神奇、黑莓的吃法非常多样;黑莓作为一种“新兴小果类”来说，有很大的利用价值，为什么这么说呢?一起来看看黑莓的功效，您就知道了。



. o2 @  ]4 }' L1 t     黑莓的功效：
1 R2 a$ s  i- }) x3 H     1、抗癌：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
; t) }  p4 O: G     2、护眼：黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。
     3、壮骨：黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
     4、增强免疫力：黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉.阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
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4 h, y; S8 w/ z9 |3 j# g     5、助消化：黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
     6、愈合伤口：黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉.威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
' ^7 m# X2 |# a+ G/ s      7、促进健康细胞分裂：黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。建议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。
# }2 e0 U/ z8 `3 l$ X. E% F& [% W! D      黑莓的功效足以体现黑莓的利用价值何在，黑莓确实是一种极佳的保健水果，对人体的好处通过以上大家也应该了解了;既然黑莓对人体有如此大的帮助，那么等到黑莓上市的时候，就多买些来尝鲜吧。

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vigilia°宝瓜

树莓的营养价值是挺丰富的，这个我知道，而且我还知道在哪里可以吃到，荣昌河包镇金堂下面就有个树莓园，地方挺好找的，实在找不到你也可以打18996095055这个电话咨询。最后再说一句，是6-8月都可以采摘的。